Penting Menjaga Kesehatan Sendi | Tips menjaga sendi | Info Kesehatan | Jual Akupuntur Pen

 On Rabu, 29 Juni 2016  



 



Manusia memiliki banyak tulang yang saling terhubung, sekitar 206 tulang yang terhubung satu dengan yang lainnya disebut sendi.
Adanya sendi ini berfungsi untuk membuat tulang bisa bergerak secara bebas.

Maka dari itu, sendi memiliki peran yang sangat penting pada bagian tubuh manusia dan harus dijaga agar tetap berfungsi dengan baik.

Meskipun begitu, seringkali banyak orang tanpa disadari telah menurunkan fungsi sendi ini diantaranya seperti membawa beban, mengangkat barang atau posisi yang salah ketika duduk memerlukan aktivitas berat yang menuntut tubuh untuk menahan beban yang cukup berat.

Mengulas tentang cara menjaga kesehatan sendi-sendi Anda.
Simak uraiannya dibawah ini:

1. Hindari Duduk Terlalu Lama

Bagi para pegawai kantor, duduk menjadi hal yang sering dilakukan, apalagi ketika bekerja menghadapi monitor komputer.
Padahal duduk dalam waktu yang lama bisa menimbulkan beberapa gangguan yang menyerang bagian-bagian tubuh tertentu, terutama bagian sendi.

Maka dari itu, Anda harus selingi dengan berdiri atau berjalan pendek agar sendi menjadi lemak dan tidak kaku.

2. Nyamankan Posisi Duduk

Sebaiknya posisi duduk juga harus diperhatikan. Sebisa mungkin untuk membuat tubuh dalam keadaan posisi yang tepat dan nyaman.
Hal ini sangat penting, untuk mencegah nyeri sendi yang kapan saja bisa datang.

3. Rilekskan Tubuh

Sebisa mungkin untuk menjaga tubuh tetap santai dan hindari stres dan ketegangan. Pada saat tubuh tegang, maka bagian-bagian tubuh tertentu akan menimbulkan tekanan yang cukup tinggi pada sendi dan apabila hal ini terjadi terus-menerus bisa berakibat buruk bagi kesehatan sendi.

4. Luangkan Waktu untuk Istirahat

Ketika bekerja tentu saja ada waktu luang yang telah disediakan untuk berisitirahat. Manfaatkan waktu istirahat tersebut untuk mengistirahatkan tubuh dan rilekskan tubuh Anda sehingga ketika Anda bekerja kembali menjadi lebih maksimal. Ketika tubuh berisitirahat dengan tenang, maka bagian sendi juga menjai lebih rileks.

5. Makanan yang Tepat

Pilihlah makanan yang memiliki nutrisi yang tepat sehingga baik bagi tubuh termasuk kesehatan tulang dan bagian sendi Anda.
Untuk membantu dalam proses pembentukan sel-sel sendi yang sehat bisa dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 dan vitamin C, vitamin D dan juga kalsium.

6. Olahraga secara Teratur

Minimal Anda harus meluangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar pada pagi hari. Selain masih segar, udara pagi juga bermanfaat untuk kesehatan tulang, apalagi jika mendapatkan sinar matahari pada pagi hari. Sinar matahari bisa merangsang tubuh untuk memproduksi vitamin D. Selain berjalan-jalan, olahraga lain yang dapat menguatkan tulang yakni aerobik misalnya beresepeda atau berenang.

7. Jaga Berat Badan

Berat badan akan memberikan beban pada persendian, misal pada sendi lutut, pinggul dan punggung. Hal tersebutlah yang menjadikan masalah sendi pada orang yang memiliki berat badan berlebih.

8. Membentuk Otot

Memiliki otot yang kuat bisa membantu fungsi sendi dengan baik. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan saran terbaik.

9. Batasi Latihan

Meskipun Olahraga baik bagi kesehatan tubuh. Tetapi sebaiknya Anda hindari beberapa olahraga yang bisa jadi terlalu berat bagi persendian Anda. Maka dari itu pilihlah olahraga yang tidak membuat sendi Anda bermasalah.

Diatas merupakan beberapa cara menjaga kesehatan sendi. Sampai saat ini belum ada obat yang bisa betul-betul menyembuhkan radang pada bagian sendi lutut. Pengobatan yang ada sampai saat ini hanya dilakukan untuk mengurangi dari adanya rasa sakit, mengembalikan fungsi sendi dan mencegah dikemudian hari dari adanya resiko penyakit degeneratif pada bagian sendi atau osteoartritis.

Maka dari itu, mulai saat ini jagalah kesehatan persendian tubuh Anda agar tetap sehat dan kuat hingga usia lanjut. Menjaga kesehatan sendi tentu saja harus disertai mind set bahwa jika ingin memiliki badan yang sehat maka harus senantiasa menjalankan pola hidup yang sehat. Dimulai dari berfikir secara sehat, berprilaku sehat dan rajin mencari informasi yang tepat.

Salah satu cara yang bisa Anda ambil dengan terapi pijat.
Alat Terapi Pijat "AKUPUNTUR PEN"

adalah suatu alat yang diciptakan oleh Ahli Kesehatan yang dipadu dengan Ahli IT menggunakan bioteknologi modern berprinsip pada Pengobatan Tradisional Cina atau TCM yang penggunaannya sangat sederhana, aman, efektif, Tanpa Menusuk Kulit untuk proses Akupuntur dan tidak ada Efek Samping.

Memijat menggunakan alat canggih ini akan memberi kelegaan tertentu dan membantu mengembalikan fleksibelitas sendi.




Info Lebih Lanjut
Hubungi
Admin Marketing Terpercaya Kami
Diah Kurniana Wati
085713162228
www.jualakupunturpen.com
Penting Menjaga Kesehatan Sendi | Tips menjaga sendi | Info Kesehatan | Jual Akupuntur Pen 4.5 5 bee7 Kurniana Rabu, 29 Juni 2016   Manusia memiliki banyak tulang yang saling terhubung, sekitar 206 tulang yang terhubung satu dengan yang lainnya disebut s...


Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Back to top
JUAL AKUPUNTUR PEN

×